Walking Center Italia

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Walking Center Italia Escursioni Eco culturali Esercizio per tutto il corpo Lezioni dimostrative

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Descrizione di Walking Center Italia

L’Associazione Walking Center Italia organizza lezioni di introduzione e corsi per apprendere il Nordic Walking ed uscite per praticare tale disciplina sportiva al mare, in montagna e nei parchi cittadini.

Per apprendere correttamente la tecnica del Nordic Walking è fondamentale affidarsi ad istruttori esperti. Gli istruttori della Walking Center Italia sono qualificati dalla Scuola Italiana Nordic Walking e riconosciuti a livello internazionale dall'Associazione Internazionale Pole About di Marko Kantaneva (l'inventore del Nordic Walking).

I corsi sono strutturati in modo da farvi apprendere la tecnica del Nordic Walking grazie ad una metodologia di insegnamento scissa in 5 fasi e si presentano in varie modalità in modo da venire incontro alla disponibilità di tempo di ogni singola persona:
  • Corso Base di Nordic Walking - durata di circa 4h di lezione( un'unica mattinata); vengono curati aspetti legati alla corretta postura del corpo, alla coordinazione motoria, alla mobilizzazione della colonna vertebrale, alla funzionalità del piede e alla tonificazione muscolare.
  • Corso di perfezionameto della tecnica del Nordic Walking - riservato a chi ha già frequentato un corso base o avanzato e desidera perfezionare la tecnica del Nordic Walking per poterne sfruttare al massimo tutti i benefici; durata di circa 2h 1/2; ripasso della tecnica completa dele "5 Fasi" seguita da un'approfondimento sugli aspetti principali del movimento che ne possano permettere un'acquisizione ottimale tramite esercizi specifici; nozioni sui principi di allenamento e sull'utilizzo del cardiofrequenzimetro.
  • Corsi personalizzati di Nordic Walking - per chi desidera apprendere il Nordic Walking in forma privata con l'assistenza personalizzata di un istruttore o per piccoli gruppi che vogliono frequentare un corso in luogo, date ed orari diversi da quelli previsti per il corso tradizionale; durata minima di una o due uscita (con possibilità di ulteriori uscite di perfezionamento da concordare direttamente con gli interessati).
 Walking Center Italia mette a disposizione di tutti gli allievi i bastoncini da Nordic Walking. Per partecipare alle attività dell'Associazione è prevista una quota associativa annuale che da diritto ad una copertura assicurativa contro gli infortuni ed a convenzioni con vari negozi di Roma.

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