Nordic Walking School

via Valle Aurina, 19 39031 Brunico Bruneck (Bolzano)
Esercizio per tutta la muscolatura Corsi in vari livelli Istruttori preparati Lezioni personalizzate

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Descrizione di Nordic Walking School

La Nordic Walking School di Brunico (BZ) organizza corsi in vari livelli dedicati a questa fantastica disciplina sportiva che sviluppa resistenza, forza e fitness.

Il Nordic Walking è un allenamento completo per tutto il corpo (viene infatti coinvolto l’85% della muscolatura) poichè migliora la respirazione, tonifica le gambe ed anche la muscolatura di braccia, petto e spalle grazie all'uso degli appositi bastoni.

Come in tutti gli sport, una corretta preparazione è la chiave per praticare il Nordic Walking in modo corretto e sicuro.

I nostri corsi si dividono in:

  • Corso principianti - quattro sedute per imparare la tecnica del Nordic Walking sfruttando il metodo 7 STEP; il materiale nececessario per parecipare al corso verrà fornito dalla Scuola (bastoncini in carbonio ed un cardiofrequenzimetro); massimo 15 partecipanti
  • Corso avanzato - approffondimento e miglioramento della tecnica di base mediante esercizi specifici, variazioni di ritmo, velocità e terreno; bastoncini in carbonio e cardiofrequenzimetro forniti dalla Scuola; massimo 5 partecipanti; programmi di allenamento personalizzati a seconda delle esigenze di ogni allievo
  • Corso per esperti - esercizi mirati per l’apprendimento della corretta tecnica del nordic walking; stilata la corretta fascia di allenamento per ogni allievo; massimo 15 partecipanti; la Scuola fornisce per il corso bastoncini in carbonio e cardiofrequenzimetro per monitorare il battito cardiaco; lezioni teoriche per conoscere il proprio corpo e capire come aumentare la soglia di resistenza alla fatica
  • Corsi speciali - corsi collettivi dedicati ad aziende ed associazioni (team building), gruppi di amici, ecc.; luogo, data ed orario delle lezioni concordabili con la Scuola

Per maggiori informazioni contattate la Nordic Walking School e provate anche voi i benefici di questo sport all'avanguardia pefetto ad ogni età!

Sport Avventura Brunico Bruneck

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